Обновленная оригинальная портативная система обучения пуш-ап Xiaomi Mjia Yunmai, плата поддержки, силовой пресс, подставка для упражнений

Особенности: Портативный, легко собрать и демонтировать Складная конструкция значительно уменьшает площадь хранения и общий вес кронштейна Складная пластина-кронштейн пуш-ап оснащена съемной ручкой для удобной переноски и тренировки. Пока есть плоское основание, кронштейн можно начать, чтобы начать упражнения.

Размеры: 172x93x36 мм (ручка) 300x180X36 мм (поддерживающее тело пуш-ап) Вес нетто: 1,24 кг

Держите две руки согнутыми, пальцы на земле, голова слегка приподнята, посмотрите на землю, затяните талию, прямой позвоночник, держите голову и позвоночник на одной линии Замедлить и дышать, и сделать паузу на некоторое время, когда верхняя часть тела находится примерно на 2 см над полом, затем, затем Отодвиньте руки обратно в исходное положение и выдыхайте Обычно новички могут сделать 2 набора от 15 до 20, тренажёры, которые имеют некоторую базу, могут сделать 3 набора по 20, в то время как высокий уровень людей может попробовать 4 набора от 30 до 50 отжиманий. Каждый тренер должен контролировать необходимое количество упражнений в соответствии с вашим физическим состоянием и держать его в течение длительного времени Перед тренировкой необходимо определить, может ли тело провести тренировку. Больным с сердечными недугами и гипертензией не следует обучать. Носите подходящую одежду для тренировок, готовьте и расслабляйтесь для предотвращения травм и напряжения мышц. Тренировка всегда должна быть ориентирована на состояние тренера. Неправильное или чрезмерное количество физической активности может повредить тело тренера. При возникновении следующих условий, таких как мышечная боль, стянутость груди, сердцебиение, одышка, головная боль или рвота, немедленно перестаньте тренироваться. Доска пуш-ап разработана специально для взрослых. Пожалуйста, не позволяйте детям или домашним животным сблизиться во время обучения. Пожалуйста, не нажимайте на доску пуш-ап.